The best Side of میوه پرتقال

The best Side of میوه پرتقال

Blog Article

انبه منبع عالی منیزیم و پتاسیم بوده که هر دو با کاهش فشار خون مرتبط هستند.

منگوستین یکی از میوه‌ های عجیب غریب، با طعمی ترش و شیرین است. این میوه در اصل متعلق به آسیای جنوب شرقی بوده، اما در مناطق گرمسیری سراسر جهان یافت می‌شود و در شمار انواع میوه های هندی نیز قرار دارد.

نشاسته و پکتین موجود در این میوه، مورد استفاده باکتری‌های مفید روده قرار گرفته و برای هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش مفید است.

این میوه به خیار ترش مکزیکی نیز شهرت دارد، چراکه طعم آن شبیه خیار است. سطح بیرونی کیوکاملون شبیه به هندوانه است، اما اندازه‌ای مشابه بادام زمینی با پوست دارد.

گلابی خاردار حاوی ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و رنگدانه‌های گیاهی مانند کاروتنوئیدها و بتالین است که همگی به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنند.

شما اینجا هستید:مجله سلامت » مجله تغذیه سالم » خواص مواد غذایی » مرکبات کدامند؟ خواص و عوارض میوه های خانواده مرکبات

ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انبه می‌توانند فواید سلامتی مهمی داشته باشند.

بدون شک نام مدلار برای شما نیز عجیب به نظر می‌رسد، اما این میوه را به خوبی می‌شناسید! مدلار همان ازگیل است که در جنگل‌های شمال ایران نیز یافت می‌شود. این میوه بافتی آبدار و شیرین دارد و حالت رسیده آن قهوه‌ای رنگ است.

در فهرست میوه های استوایی نام سالاک نیز دیده می‌شود که ظاهری شبیه به انجیر دارد و قسمت بالایی آن کشیده است. پوست این میوه قهوه‌ای و قرمز رنگ بوده و فلس‌هایی دارد که موجب می‌شود تا آن را به میوه مار تشبیه کنند.

البته توجه داشته باشید که مزه بافت گوشتی کالامانسی ترش است و در کشورهای مختلف از این میوه برای تهیه نوشیدنی و غذاها استفاده می‌کنند. در هر ۱۰۰ گرم از میوه کالامانسی، می‌توان انتظار مواد مغذی زیر را داشت:

برخی از ترکیبات گیاهی موجود در منگوستین، دارای خواص ضد باکتریایی بوده و می‌توانند به مبارزه با باکتری‌های مضر کمک کنند.

برخی تحقیقات نشان داده اند که مرکبات می توانند سطح سیترات ادرار را افزایش داده و مانع از تشکیل سنگ کلیه شوند.

این میوه مانع از تجمع سلول‌های چربی جدید شده و جذب گلوکز در بدن را به روشی مفید مسدود می‌کند. این click here ویژگی‌ها خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می‌دهد.

فیجوا میوه کوچک بیضی شکل بوده که بومی مناطق برزیل است. این میوه پوستی سبز رنگ داشته و بخش خوراکی آن سفید است. پس از برش دادن فیجوا، بخش درون آن را با قاشق میل کنید.